ノンスモーカーへの道
2005-10-01T03:02:39+09:00
konekoruru
イロイロなこと
Excite Blog
が~~~ん
http://ryuuko.exblog.jp/2805080/
2005-10-01T03:05:34+09:00
2005-10-01T03:02:39+09:00
2005-10-01T03:02:39+09:00
konekoruru
禁煙記
あれから SmokeAwayというハーブなど色々試したけど
1日2本までに落とせたこともあったけど・・・・
まだ禁煙家になってません・・・・
はふっ
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さようなら 煙草くん
http://ryuuko.exblog.jp/1304273/
2005-03-29T18:30:12+09:00
2005-03-29T18:29:31+09:00
2005-03-29T18:27:37+09:00
konekoruru
禁煙記
どうしても、どうしても煙草ちゃんが恋しくなってしまい
マルボロを買ってしまいました。
そして 勿論吸ってしまいました・・・・
でも、すごいことは今まで煙草は捨てたことがないのだけど
遂に家にある煙草と買ったマルボロを捨てました。
もう手元に煙草は一本もありません。
さよなら 煙草くん
どの彼氏よりも長いつきあいだったけど、
今日で さようなら。。。
この心の痛みや淋しさも時間が癒してくれるのだろうか・・・・
笑顔の裏に悪魔と麻薬
キミはなかなか魅力的だったよ。。。
どこへ行くにも一緒だったけれど、
私の身体はもうキミにはついていけない
喉がイガイガして、肺が痛い。
バイバイ
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これって禁煙?
http://ryuuko.exblog.jp/1289109/
2005-03-28T13:34:51+09:00
2005-03-28T18:24:41+09:00
2005-03-28T13:32:18+09:00
konekoruru
禁煙記
これって 禁煙って言えるんでしょうか?
禁煙成功!
↑のサイトを読んだりしてます。
色んな人の体験記が載っていて励みや参考になります
キッチンに行くたびになんか切なくなるんですけど・・・・
どうしましょう。
救いは居間で吸うのをかなり以前にやめていたこと。
今もミントキャンディーを転がしながら、
寝る前に一服しちゃえば?
と子悪魔が耳元で囁いております。
小悪魔をまだ
「うぃ~~やつめ」と思ってしまうところに
今ひとつ 強く踏み込めていない原因がある気がします。
結局 今日は2本半 (-.-)y-.。o○してしまいました。
ところが・・・・
ここ何年も出ていない吹き出物が昨夜からひと~つ、二つと出てきています。
ニコチン取得量が極端に減った結果でしょうか?
姉が禁煙した時は 毒素が毛穴から出てくるかのように
吹き出物がたくさん出来てました。。
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禁煙(?)二日目
http://ryuuko.exblog.jp/1286707/
2005-03-28T07:22:23+09:00
2005-03-28T13:11:58+09:00
2005-03-28T07:19:50+09:00
konekoruru
禁煙記
身体が先日の運動で疲れているのか、快適、熟睡よく寝た。
ベッドルームにいると ベッドルームでは今まで一度も煙草を吸ったことがないので
ベッドルームではあまり煙草のことは考えないで済む。
最近はキッチンの換気扇前で吸っていたので、
キッチンにいくと「吸いたいなぁ・・・」という気持ちがムラムラと湧き上がってくる。
起床してから3時間後、ちょうど昨日一本吸ってしまったのも起床3時間後だった。
に、吸いたい、吸いたいという気持ちが高まり
また 火をつけてしまった。
(大体、残った煙草を捨てないで 引き出しの奥にいれてある所が甘すぎる)
しかし、今日は一口で昨日同様 頭の毛細血管がしまり
ボーっとして・・・
今日は 初めて煙草を吸った時の気持ち悪さを思い出した。
うすら気持ち悪くなったので、今日は一本を吸い終えることなく
3口でジュッと流しで消す。
そういえば、学校をさぼって初めて煙草を吸ったんだっけ、
いやさぼったのではなく、休みの日に部活のため制服を着てたんだったっけ?
ジャック&ベティという今はなき 喫茶店でどきどきしながら火をつけたら、
粋がって吸ってはみたものの、2本も吸ったら気持ち悪くなって
トイレでゲーッしたんだっけ。
ゲーッ
開始日時 2005年 3月 26日 3時 7分
経過時間 1日 14時間 12分経過
吸わなかった煙草 31本
浮いた煙草代 1240円
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禁煙初日
http://ryuuko.exblog.jp/1277441/
2005-03-27T15:27:56+09:00
2005-03-27T15:27:05+09:00
2005-03-27T15:25:24+09:00
konekoruru
禁煙記
昨夜から禁煙を決意。
アランカーの本を2冊読み終えて
なるほど 喫煙は「洗脳」されていたのかと納得。
確かに幼い頃から 映画やドラマで主人公がホッとした時に一服するシーンや、
事件解決して(-.-)y-.。o○するシーンが多々でてきていた。
幼い頃の生活を回想してみた。
昔は洋間の応接間がある家があまりなくて、
そんな中我が家に洋間の応接間が出来た。
革張りのソファに洋画、重厚なテーブル
装飾の仕上げはテーブルの上に置かれた煙草を入れたクリスタルの入れ物と
大理石で囲われたライター
煙草を粋に吸うことが 大人の究極の社交エッセンスのように洗脳されはじめていたのだ。
お酒も麻薬もしないので、(笑)
唯一の趣味?道楽?が「煙草とコーヒー」だったので
誰になんと言われても吸いつづけてきたのだが、
実はここの所、密かに「やばいかも・・」という出来事が多々あった。
○夜中に咳が出る
○ヨガをやった後、毒素が出るのか咳き込む
○喉に異物感が生じることがあり、コーヒー等を飲む時むせた
○体力の限界
過度な運動をすると肺が痛いような感じがする
○日中でもスモーカー特有の「むだ咳」が出るようになった
昨夜 SomokeAwayを4錠飲み就寝。
眠りは深かった。
けれど、起きて手持ち無沙汰と所在なさで
ウロウロ、ウロウロ
結局 「最後の一本だよね」と思い、(-.-)y-.。o○
長時間吸っていなかったため煙草の成分が身体に入ってくるのが、明確に感じられた。
1.眉間がツ~ンとしびれてくる
2.頭の耳の上後方あたりがつるような感じ
毛細血管がしまっていくかんじがよく分かる
3.煙草を持つ指先がしびれて小刻みに震える感じがする
たった数服でこの状態 改めて「麻薬」なんだなと実感。
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画像が表示されない?
http://ryuuko.exblog.jp/8650/
2004-11-28T21:36:15+09:00
2004-11-28T21:35:23+09:00
2004-11-28T21:35:23+09:00
konekoruru
日々
画像が表示されないと思ったら大丈夫そうだわ。
ホッ
今日は風が強くて怖いくらいに音がすごい。
どうしたことだろう
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エキサイトでエキサイト?
http://ryuuko.exblog.jp/8048/
2004-11-28T16:41:39+09:00
2004-11-28T21:36:35+09:00
2004-11-28T16:40:47+09:00
konekoruru
日々
作ってみた。。。
というのはJugemで作っているのだけど、メンテナンスが頻繁にあり、以前に一週間分の日記が消えてしまったショックからどうも抜けきれない。
ブログPTSDかい!?
最近 心にひっかかったこと
新しい仕事仲間と仕事をする機会があった。
まぁイベントのようなもので一過性のものではあったが、10日間毎日顔を合わせていた。
NYは全館禁煙なので休憩時間になると喫煙者は外に出て一服する
今回のイベントはなぜか喫煙者が多く、30人中8人くらいが外に出てきていた。
まだ寒くないせいもあって、禁煙者も数人出てきていた。
私と一服していたのは、20歳を過ぎたばかりのまだ大学の寮から通っているN嬢。
これがかわいい☆
ちょっと太め?と思ったら胸がバンとあるだけどウエストはキュウッとしまり、
顔は童顔、ピンクの頬にまつげがパタ、パタ。
どうやら、N嬢がお目当てだったJ君、休み時間の度に外へでてきて
煙草の煙をあびてしかめツラ。
そんなに嫌なら外へでてこなければいいのに、、
と思っていた矢先に 隣りから話し声が
「煙草いつ始めたの?
健康にいけないから 今すぐやめなくちゃいけない。
お願いだから これが最後の煙草だと約束してくれ」
とまどうN嬢、、
そこで J君の目がヒタと私に
ひぇ~~~ なんだよ なんだよ
「僕の叔父が 肺ガンでなくなったんだ。
これがどんな影響を与えるか君には分かるよね」
J君の口が叔父の話しをする時にはヒクヒクと小刻みに痙攣しているではないか?!
「僕の気持ちを分かってくれないか?
今 煙草をやめて欲しい」
いきなりそんなことを言われても、、すぐにやめられないのが喫煙者。
困るよ J君。。。
仕事が終わりビルから出てきて
煙草に日をつける
か~~ 1日の終わりの一服はたまらんにょ~~~
ぷは~~~
煙の先を見ると、呆れたようなしかめツラをしたJ君が、、、、
J君。。。。
キミの気持ちは分かるのだが、、、
おいそれと すぐにはやめれぬ この煙
ちょっと待て 煙草は すぐにはやめられない
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